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七夜盛君【来源：湛江日报】
据@湛江天气 消息
全市高温黄色预警生效！
防御提醒：
公众应采取防高温措施
准备常用防暑降温药品
尽量避免高温时段户外活动
用人单位视情减少或停止
高温条件下户外露天作业
预计，未来三天
受副热带高压控制
我市以多云闷热天气为主，易发局地雷雨
展望19日起
受季风槽影响，雷雨趋于频繁
最近港城的盛夏都是“熟”悉的配方——天气化身“大厨”，白天先高温炙烤，午后雷雨增湿来“勾芡”，被副热带高压“一盖”，满屏都是“蒸熟了”的节奏。的确，副热带高压最近的实力爆表，昨天（15日）市区也录得34.0，有网友调侃道：炎热和雷雨打游击，等烘烤到差不多了，就给我们开“天然汗蒸房”。
图源：新华社
暑假有计划外出的市民朋友们
要密切关注热带扰动后期的发展变化
注意根据天气变化调整出行计划
湛江天气预报
预计，今天白天到夜间，市区多云，局部有雷阵雨，西南风23级，2734，相对湿度7095%。具体预报如下：
16日：阵雨，2635；
17日：多云，局部有阵雨，2835；
18日：小到中雨，2734；
19日：小雨，局部有暴雨，2731。
提醒：
夏季出门多穿红色衣服！
人体有三个重要的散热方式：传导散热、对流散热和蒸发散热。衣服材质的选择，会极大程度地影响他们的效果。
- 传导散热
是指人体的热量直接传给与它接触的温度较低的物体，像是平时敷的冷贴，就是这个原理。
- 对流散热
是指通过气体流动进行热量交换。人们扇扇子或者站在对流风的风口处感受凉意，就是对流散热。
- 蒸发散热
是指液体变为气体，从而带走热量。人的皮肤上分布着几百万个毛孔，它们以排汗的方式调节人体的温度，当汗液蒸发，体表温度自然也就降下来了。很多人会用湿巾给发烫的手机降热，湿巾变干了，手机也就凉了，这两者是相似的逻辑。
以上三种散热方式，共同决定了亚麻、真丝和棉织品等吸湿性好、透气程度高的天然纤维制品是最适合夏季衣服的材质。
这几种材料的密度较低，可以帮助皮肤快速散热。同时，亚麻、真丝和棉在夏装中很常见，他们的吸湿透气性好，尤其是亚麻、真丝制品通常都较为轻薄，还有利于加快对流散热。
夏季穿衣可参考以下几点：
在面料材质上，夏季宜穿亚麻、真丝材质的面料，薄款的棉质面料、精纺薄款羊毛面料也是不错的选择，吸湿透气性都很好；在运动的时候，建议选择速干类的面料，加快汗液蒸发。
在面料结构上，建议选择针织面料，针织面料的空隙相比较梭织面料较大，透气性更好。
在服装版型上，推荐选择宽松的版型，面料与皮肤之间的空气层足够大，可以增加空气对流散热。
除此之外，衣物的颜色同样极为重要。大家都知道，黑色的吸热效果最好，毕竟，每次出门，全身上下最热的一定是头发，但怎样选择颜色，也要看外界的具体温度和外出的具体时长。
如果是短期在高温天气下，建议穿着浅色的衣服，它受到的热辐射相对较少；
如果是长时间在外，则最好穿红色，浅色衣服吸收紫外线的能力较弱，容易让人晒伤；
如果是在阴凉的天气，最好穿深色，吸热快散热也快。
来源：湛江云媒（记者林艳芳 文秋华 通讯员李玉茹）、@湛江天气、长江日报
编辑：陈酩夫
审核：钟忠 苏碧银
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